Pour cette saison, nous assurerons le suivi des entrainements du groupe Loisirs, Débutants et Juniors (ne faisant pas de compétition sénior). Le groupe sera suivi par Florian D. avec un entraînement encadré le 2ème jeudi du mois en cours.

Le planning et l’ensemble des exercices sont disponibles sur le cloud.frisbeurs.fr, essayez de suivre la séance précédente sauf si les exercices ne sont plus d’actualité dans la progression du groupe.

Conseils:

• série de passe: travailler le pied pivot, le catch vers l’avant, défense début octobre (exercice à 3).
• face à face:  commencer par une série de cut vers un seul côté (vers la rue), pas de cut « banane » mais bien appuyé.

Attention, les réponses ne donnent pas l’ordre des exercices réalisés.